Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien? 10 creatieve tips om een ​​baard te laten groeien

Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien? Als je voor het eerst bent of je geschoren baard opnieuw wilt laten groeien, is het van cruciaal belang om te weten hoeveel tijd dit kost. Ontdek de hacks die betrokken zijn bij het versnellen van het groeiproces en de tips voor het onderhouden van een volwassen exemplaar.

Het is genetisch bepaald dat sommige mannen een snellere baardgroei zullen hebben dan andere mannen. Factoren die de groei van gezichtshaar beïnvloeden, zijn onder meer hormonen. Deze hormonen zijn testosteron en dihydrotestosteron (DHT). Degenen die hoge niveaus van deze hormonen hebben, hebben de neiging om sneller baarden te laten groeien.

10 creatieve tips om een ​​baard te laten groeien

Je DNA bepaalt in de eerste plaats de snelheid waarmee je baardhaar groeit. Deze snelheid is omdat elke haar op je lichaam een ​​fasecyclus doormaakt waarin het groeit, valt uit , en hergroeit totdat het uiteindelijk stopt met groeien. Als je je afvraagt ​​hoe je een baard laat groeien, dan zullen deze creatieve tips je helpen om een ​​gezond ogende baard te laten groeien.

1. Zorg voor huidverzorging

Een goed verzorgde huid zorgt ervoor dat voedingsstoffen vrij door het lichaam kunnen circuleren. Je huid reinigen twee keer per dag helpt om vuil en overtollige olie te verwijderen. Het schoonmaken moet twee keer per dag worden gedaan, één keer 's ochtends en één keer voordat je naar bed gaat.

2. Slaap voldoende

Ons lichaam herstelt sneller als we voldoende slapen. Voldoende rust betekent dat terwijl we slapen, ons gezichtshaar sneller groeit. Als je elke nacht 7-8 uur slaapt, zal je baard sneller groeien. Slaap vermindert stress en stelt je lichaam in staat zich op andere dingen te concentreren.

3. Verbeter je dieet

Welke voedingsmiddelen verhogen de baardgroei? Het is essentieel om een ​​vetarm, eiwitrijk dieet te volgen met een minimale hoeveelheid suiker. Voedingsmiddelen zoals sinaasappels, aardappelen, spinazie, boerenkool en paranoten zijn aanbevolen voor haargroei . Voor sterker haar, voeg meer fruit en groenten toe aan uw dieet.

Een dieet met veel vitamine B is gunstig en biotine, vaak bekend als vitamine B7, is de meest voorkomende bron. Biotine is een B-vitamine die helpt de eiwitten in je haar, huid en nagels te versterken. Het is gemakkelijk te vinden in de apotheek, maar moet op recept worden ingenomen.

Aan de andere kant schaden voedingsmiddelen die veel vet en suikers bevatten de gezondheid van het haar en het welzijn van gezichtshaar.

4. Altijd hydrateren

Een gezonde baard komt voort uit een goed gehydrateerd lichaam. Een aanbevolen dagelijkse inname van 7-8 glazen water helpt bij verjonging. Draag de hele dag een waterfles bij je om je lichaam gehydrateerd te houden en je gezichtshaargroei te stimuleren.

5. Stop met je baard lastig te vallen

Het is van cruciaal belang om geduld en doorzettingsvermogen te hebben bij het laten groeien van een baard. De hoofdhuid van het gezichtshaar kan soms irriterend worden. Als de jeuk je te veel wordt om te verdragen, kun je je laten behandelen door een dermatoloog voor een anti-jeuklotion. Het is echter het beste om tot vier uur te wachten om het te snijden.

Lees ook

Gezondheidsvoordelen van vasten

6. Oefen regelmatig

Regelmatige activiteit verhoogt de testosteronspiegel, het hormoon dat de groei van baarden bevordert. De bloedcirculatie wordt ook verbeterd door gewichtheffen en hardlopen. Lichaamsbeweging kan ook helpen om stress te verlichten, wat kan leiden tot een vertraagde haargroei op het hoofd.

7. Vermijd stress

De haargroei op het gezicht en de hoofdhuid neemt af wanneer de immuniteit laag is. Yoga, meditatie en mindfulness zijn allemaal strategieën voor stressbeheersing om jou en je lichaam te helpen een baard te laten groeien.

8. Vermijd roken

Het roken van sigaretten veroorzaakt haaruitval en andere gezondheidsproblemen. Stoppen met de gewoonte zal echter enorm helpen bij de groei van gezichtshaar en uw welzijn verjongen.

9. Verhoog de testosteronspiegel

Het hormoon testosteron is essentieel voor de gezondheid van gezichts- en hoofdhaar . Degenen met hogere testosteronniveaus kunnen dikkere, langere baarden ontwikkelen dan mannen met lagere testosteronniveaus. Bovendien vermindert DHT het aantal haarzakjes op de hoofdhuid, wat resulteert in mannelijke kaalheid als de niveaus te laag zijn.

Lees ook

Snel een baard laten groeien?

10. Begrijp je genetica

Kan iedereen een baard laten groeien? jammer genoeg niet. Genetica speelt een belangrijke factor in de baardgroei. Als je grootvader voortijdig kaal werd, is de kans groot dat jij dat ook wordt. De vlekkerige baard van je vader kan verklaren waarom je gezichtshaar alleen maar met horten en stoten lijkt te groeien. Bovendien kunnen genetische tests een indicator zijn van de algehele gezondheid en kwaliteit van uw baard.

Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien?

Hoe lang duurt het om een ​​volle baard te laten groeien? Gezichtshaar groeit tussen 0,3 en 0,5 millimeter per 24 uur; dus een volle baard kan 2 tot 4 maanden nodig hebben om te rijpen. De groei komt overeen met ongeveer een derde tot een halve inch per maand.

Hoe snel groeit het haar? Het groeit gemiddeld ongeveer 1/2 inch per maand. Het haar op je hoofd groeit met een snelheid van ongeveer 15 centimeter per jaar. Dus de snelheid waarmee je haar groeit, hangt af van je leeftijd, kapsel type en algehele gezondheid.

Wat zijn de fasen van baardgroei?

Haar rijpt in drie fasen , waarbij elk onderdeel zijn tijdschema heeft. Deze fasen variëren en komen voor in verschillende perioden van haargroei. Hieronder staan ​​de stappen die het haar doorloopt voordat het volledig ontwikkeld is.

• Anagene fase
• catagene fase
• Telogeen fase

Dus, hoe lang duurt het om een ​​1-inch baard te laten groeien? Nou, het kost een centimeter haar ongeveer twee maanden om te groeien . Voeding, beweging, slaap en een goede baardverzorging zijn aspecten die de snelheid waarmee een baard groeit remmen.

Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien? Als je vast zat in het proces van baardgroei, dan heb je je antwoord. De meeste mensen kunnen een baard laten groeien, maar hebben een strategie nodig om er het maximale uit te halen. Houd er echter rekening mee dat niet alle baarden gelijk zijn, en de eerste stap naar het kweken van fantastisch gezichtshaar is om je verwachtingen onder controle te houden en te werken met wat je hebt.

Yen.com.gh heeft een interessant artikel gepubliceerd over de Braziliaanse klapband . De behandeling belooft je haar een steviger, gladder en glanzender uiterlijk te geven. Het is een populair kapsel voor mensen die van kroezen af ​​willen en een vollere, glanzendere look willen.

Hier is een overzicht van wat het omvat, de voor- en nadelen, de kosten, hoe lang het duurt en meer.

VRIJWARING: Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en heeft geen betrekking op individuele omstandigheden. Het is geen vervanging voor professioneel advies of hulp en er mag niet op worden vertrouwd bij het nemen van beslissingen van welke aard dan ook. Elke actie die u onderneemt op basis van de informatie in dit artikel is strikt op eigen risico en verantwoordelijkheid!