Hoe u er natuurlijk jonger uitziet dan uw leeftijd: zorg voor een stralende look in eenvoudige stappen

De wens om er jong uit te zien gaat niet alleen over ijdelheid en gezien worden als de schoonheid van je eeuw, maar het gaat meer om het herstellen van het vertrouwen in je uiterlijk en capaciteiten. Je zou misschien denken dat jong zijn helemaal met je genen te maken heeft, maar nee. Er zijn veel factoren die een rol spelen bij celdegeneratie en ouderdom. Als je weet wat celdegeneratie stimuleert, kun je gebruikmaken van betere praktijken die je een hoger voetstuk zullen geven om er jonger uit te zien dan je leeftijd. Dit artikel leert je hoe je er jonger uit kunt zien, zelfs zonder make-up.

Zo zie je er jonger en mooier uit

Een van de belangrijkste factoren die u helpen jong te blijven, is voeding en levensstijl. Wat je eet bepaalt hoe je eruitziet. Je eten is je gezondheid en schoonheid! Deze tips geven u de gewenste resultaten bij uw streven om er natuurlijk jonger uit te zien;

LEES OOK : 10 jonge Ghanezen die Ghana met hun inzet op de kaart zetten

Eet groenten

Groenten zitten boordevol vitamines, mineralen en zeer effectieve antioxidanten die veroudering een mijl afstand zullen verdrijven als je ze regelmatig eet. Je hebt groenten nodig om je gezondheid te verjongen, zowel inwendig als op huidniveau. Elke groente die je eet verrijkt je lichaam met gevarieerde voedingsstoffen. Het eten van asperges bevordert bijvoorbeeld een gezonde darmomgeving en helpt je lichaam te verdedigen tegen vrije radicalen die huiddegeneratie veroorzaken en helpt je dus bij het vinden van antwoorden op hoe je er jonger uit kunt zien op je veertigste.

Andere groenten die je systeem evenzeer verrijken en een enorm fort vormen tegen veroudering zijn avocado's, pompoen, spinazie, bloemkool, komkommer en wortelen om er maar een paar te noemen.

Drink water

Om je huid soepel te houden, heb je voldoende water in je lichaam nodig. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om acht glazen water per dag te nemen. Wanneer je alcohol, koffie of thee neemt, voegen ze geen water toe aan je lichaam, maar sap het in plaats daarvan omdat ze de pH-waarde van je bloed verstoren. Het kost daarom veel water om het in balans te brengen en je te helpen er jonger uit te zien.

Lees ook

Snel een baard laten groeien?

Eet fruit

Fruit is essentieel in je dieet. Vruchten zijn natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmend en zouden je zeker moeten zijn op je weg naar hoe je er jonger uit kunt zien. Met fruit krijg je het ultieme antwoord over hoe je er in 10 dagen jonger uit kunt zien; met een dieet bestaande uit fruit zoals kiwi, pruimen, papaja en aardbeien kun je een fontein van jeugd aanboren en jong blijven, zelfs als je leeftijdsgenoten gokken met alle ideeën over hoe je er jonger uit kunt zien op je dertigste.

Als je fruit eet en een gezond dieet volgt, krijg je een innerlijke schoonheid die van binnenuit komt, zodat als je geluk hebt om jongere kapsels te vinden, ze een compliment zijn voor een reeds gecementeerde jeugdigheid. De antioxiderende eigenschappen van fruit en een verscheidenheid aan zeldzame groenten zien er niet alleen jonger uit, maar beschermen ook tegen bepaalde vormen van kanker.

Oefening

Je lichaam is even gezond als actief. Lichaamsbeweging helpt om ongezonde vetten te verbranden en je slank te houden. Ze openen ook huidplooien die vet opslaan en sproeten en rimpels beperken. Lichaamsbeweging verbetert ook de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen door zweet, waardoor de huid beter wordt belucht, waardoor deze er jonger uitziet. Cardiovasculaire oefeningen versterken ook uw hart en voeden uw gezondheid in het algemeen.

Vermijd ten koste van alles een zittende levensstijl, want als je op de bank zit, wordt je lichaam alleen maar een voedingsbodem voor allerlei soorten ziekten waardoor je sneller veroudert.

Welterusten

Slaap was vroeger een verplichte routine totdat motiverende sprekers ons hersenspoelden dat het najagen van dromen belangrijker is dan een gezonde rust. Slaap is zo belangrijk omdat het lichaam zichzelf herstelt als je slaapt. Zonder goede slaap geef je je lichaam niet de veilige ruimte om nieuwe cellen te laten groeien en zichzelf te verjongen. Slaap doodt ook vermoeidheid en verbetert je gelaatsuitdrukking. Investeer in je dromen, maar onthoud dat alles afhangt van je gezondheid, en houd dus wat tijd over voor een goede nachtrust.