Sobolo: ingrediënten, gezondheidsvoordelen, bijwerkingen

Sobolo is een drankje dat veel voorkomt in verschillende delen van Afrika, vooral in Ghana. De naam van de drank verschilt van land tot land. De druivensmaak maakt het een favoriete keuze voor de meeste mensen. Afgezien van de smaak gebruiken mensen het voor medicinale doeleinden.

Sobolo is gewoon hibiscusthee. Je moet dus niet verbaasd zijn als iemand met de naam naar de drank verwijst. Momenteel is het verkrijgbaar in verschillende variaties, waardoor de gebruikers een breed scala aan opties hebben om een ​​smaak naar keuze te kiezen. Sobolo-drank heeft veel voordelen en een paar bijwerkingen die u moet weten voordat u het gebruikt.

Waar is Sobolo van gemaakt?

Vaak wordt de drank gemaakt van hibiscusbladeren of basapbladeren zoals ze algemeen bekend zijn in West-Afrika. Andere ingrediënten kunnen gember, suiker en andere kruiden zijn, afhankelijk van de smaak die men wil bereiken. Dat gezegd hebbende, hieronder staan ​​​​verschillende verschillende kruiden en methoden die men kan gebruiken om de drank te maken.

Methode 1: Sobolo bereiden met kruidnagel

Dit is de meest gebruikelijke en eenvoudigste methode om het Sobolo-recept te bereiden.

Belangrijke Sobolo-ingrediënten

Hier zijn de specerijen gebruikt bij het maken van sobolo-drankje waar je misschien vertrouwd mee wilt raken terwijl je naar de kruidenierswinkel gaat. Ze bevatten:

• 100 gram gedroogde hibiscusbloemen blaadjes en blaadjes
• 3 eetlepels fijngestampte en gedroogde kruidnagel
• 4 eetlepels suiker
• 2 liter water

LEES OOK: Hoeveel bittere kola per dag is goed voor je gezondheid?

Hoe Sobolo te maken

Hieronder volgen de stappen om het te maken.

1. Maak de bladeren schoon en laat ze een nacht weken in een pot met 1 liter water
2. Zeef het mengsel voorzichtig van het kaf
3. Kook het resterende water en laat afkoelen voordat je wat aan het mengsel toevoegt
4. Giet het mengsel af met een fijne zeef of schone doek
5. Voeg suiker toe en roer om het op te lossen
6. Laat het 30 minuten bezinken
7. Breng het mengsel langzaam over in een andere schone pot en laat het kaf eronder
8. Zet de nu gefilterde oplossing in de koelkast en hij is klaar voor gebruik

Methode 2: Sobolo bereiden met ananas

Dit is de tweede methode om sobolo te bereiden. De ananas die bij deze methode wordt gebruikt, verbetert de smaak en geeft het een aantrekkelijke geur.

Ingrediënten

• 2 kopjes gedroogde hibiscusbladeren / sobolobladeren
• Een kopje ananassap
• ½ kopje gemalen gember
• 3 eetlepels suiker
• 4 kopjes schoon water

Stappen voor het maken van de drank

• Giet al het water in de pan
• Voeg alle hibiscusblaadjes toe. Zorg ervoor dat het water ze volledig bedekt
• Laat het mengsel 10-15 minuten koken. Tegen die tijd zou het van kleur moeten zijn veranderd
• Voeg zowel ananassap als gember toe aan het mengsel en roer goed tot ze volledig gemengd zijn
• Haal het mengsel van het vuur en laat afkoelen
• Voeg suiker toe en roer voordat u de drank in de vriezer bewaart
• Als je het direct wilt gebruiken, kun je ijsblokjes aan de drank toevoegen

Lees ook

Tips voor het maken van kokosolie

Over het algemeen zijn de ingrediënten voor sobolo-drank gemakkelijk te vinden, aangezien de meeste verkrijgbaar zijn in onze lokale kruidenierswinkel of op de nabijgelegen markt. Heb je, gezien de beschikbaarheid van de ingrediënten, een reden waarom je het drankje niet thuis zou maken?

Wat zijn de voordelen van het drinken van hibiscusthee?

In de volksmond bekend als Sobolo in West-Afrika, heeft hibiscusthee tal van voordelen naar het lichaam. Om er maar een paar te noemen, reguleert het de bloedsuikerspiegel in het lichaam, helpt het bij menstruatiekrampen, helpt het bij de spijsvertering en andere lichaamsgerelateerde complicaties. Om meer te weten te komen over de voordelen, moet u misschien overwegen om verder te lezen.

LEES OOK: Spiritueel gebruik van Prekese

Top gezondheidsvoordelen van Sobolo

Drinken is leuk, maar heb je je ooit afgevraagd wat de waarde ervan voor het lichaam is? Welnu, hier is een samenvatting van het belang ervan voor het lichaam.

1. Reguleert de bloedsuikerspiegel

Het is bewezen dat een paar kopjes van de drank effectiever zijn in vergelijking met de meeste medicijnen tegen hypertensie. Bovendien bevat het geen chemicaliën zoals bij de meeste ziekenhuisgeneesmiddelen. Precies, drie kopjes van de drank zouden een significant effect hebben dat het proberen waard is.

Hoewel de vraag 'geeft Sobolo bloed' nog moet worden beantwoord. Misschien zal met meer onderzoek de claim worden vastgesteld.

2. Het kan het cholesterolgehalte in het lichaam verlagen

Vaak eten we veel voedsel dat vetten bevat. De meeste vetten vormen zich rond het hart, waardoor iemands leven in gevaar komt. De drank bevat een element dat bekend staat als bioflavonoïden en dat de vorming van cholesterol in de slagaders kan belemmeren.

3. Kan de gezondheid van de lever bevorderen

Het sap bevat calciumoxalaat waarvan is vastgesteld dat het nierstenen afbreekt. Er is ook aan gelinkt mogelijke schade voorkomen naar de lever. Er moeten echter nog meer studies worden uitgevoerd om dit effect te bewijzen. Sobolo- en nierziekteclaims zijn daarom op de een of andere manier geldig.

4. De perfecte oplossing voor verkoudheid

Naast antioxidanten bevat sobolo vitamine C. Het element is verantwoordelijk voor het voorkomen van verschillende infecties in het lichaam, waaronder griep, verkoudheid en vele andere. Ook kan het de genezing van wonden versnellen.

5. Snijden van gewichtsverlies

De oxidanten in Sobolo helpen om iemands gewicht te reguleren. Het is ook bewezen dat het de eetlust van een persoon tot op zekere hoogte overtreft. Dit is goed nieuws, want u hoeft geen pillen te kopen of op te lossen voor een operatie.

Andere voordelen van de drank kunnen zijn:

• Het helpt bij het beheersen van menstruatiekrampen
• Depressie behandelen
• Vergemakkelijkt de spijsvertering
• Vertraagt ​​veroudering
• Kan verhoging van de melkproductie
• Bevat laxerende werking

Bijwerkingen van sobolo

Ondanks de vele voordelen zijn er enkele bijwerkingen die in verband zijn gebracht met de drank. Sommige ervan zijn:

1. Ten eerste, is Sobolo goed voor zwangerschap? Nou, Sobolo en zwangerschap gaan niet samen. Dit is de belangrijkste bijwerking van de drank. Het bevat een element dat de hormoonspiegels bij een zwangere vrouw verstoort.
2. Niet geschikt voor diabetespatiënten en moeders die borstvoeding geven.
3. Kan de bloeddruk verlagen tot ongewenste niveaus .
4. Kan hallucinerende effecten hebben

Sobolo is niet alleen lekker maar heeft ook veel medicinale waarden voor het lichaam. De drank kan gemakkelijk thuis worden bereid met behulp van hibiscusbladeren en andere gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten. De therapeutische componenten helpen bij veel gezondheidscomplicaties.

LEES OOK: Voordelen van gember voor mannen