Voordelen van rauwe kwarteleitjes voor volwassenen

Kwarteleitjes hebben tal van bekende en onbekende voordelen. Enkele van de belangrijkste voordelen van deze eieren zijn verbetering van het gezichtsvermogen, verbetering van de stofwisseling, verhoogt het energieniveau, stimuleert herstel en groei, verlaagt de bloeddruk, reinigt het lichaam, kalmeert allergieën en helpt bij het voorkomen van chronische ziekten. Aangezien kwarteleitjes over de hele wereld als nieuw voedsel worden geconsumeerd, kunnen de voordelen van deze eieren niet als vanzelfsprekend worden beschouwd.

Kwartels zijn kleine vogels die voorkomen in Europa, het zuiden van de VS, Noord-Afrika en sommige delen van Azië. De planken leggen kleine eieren in vergelijking met eenden en kippen. Vanwege hun relatief kleine formaat worden de eieren vaak met 4 of 5 tegelijk genomen. Ze worden door de meeste culturen over de hele wereld vaak als schattig beschouwd. Bovendien zitten deze kleine eieren boordevol voedingsstoffen, waardoor ze nog nuttiger zijn. Dit artikel bespreekt de voordelen van kwarteleitjes en zal je waarschijnlijk inspireren om te overwegen om ze in ieder geval af en toe in je dieet op te nemen.

LEES OOK: Maak kennis met de prachtige familie van Zylofon Boss Nana Appiah Mensah

Voordelen van kwarteleitjes

De vraag naar kwarteleitjes neemt elke dag toe naarmate meer mensen eisen dat het in hun dieet en keuken voorkomt. Het volgende is een nadere blik op de gezondheidswinst van kwarteleitjes, afgezien van de aantrekkelijke diepgele dooierkleur.

Hier zijn de voordelen van kwarteleitjes; gezondheidsvoordelen om op te letten:

Verbetert het gezichtsvermogen

Dit is een van de belangrijkste voordelen van kwarteleitjes voor de mens, aangezien de meeste mensen hun gezichtsvermogen in de beste conditie moeten hebben om hun dagelijkse activiteiten te kunnen doen. Het hoge vitamine A-gehalte in kwarteleitjes werkt als oogbeschermer. De vitamine werkt als een geweldige antioxidant die maculaire degeneratie helpt minimaliseren en zo elke kans op cataractontwikkeling voorkomt. Zo kun je beter zien.

Brengt cholesterolwaarden in evenwicht

Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van kwarteleitjes voor volwassenen, aangezien de meeste mensen worstelen met het behouden van het juiste gewicht zodra ze een bepaalde leeftijd hebben bereikt. De kwarteleitjes bevatten essentiële vetzuren die geweldig zijn omdat ze hartversterkende effecten hebben. Het HDL-cholesterol, de goede vorm van cholesterol die in kwarteleitjes wordt aangetroffen, helpt de slechte effecten van slechte cholesterol, bekend als LDL, te compenseren. U moet echter een arts raadplegen als u al een reeds bestaand cholesterolprobleem heeft.

Het stimuleert de groei

Kwarteleitjes verschillen niet van andere vormen van ei-eiwitten die de noodzakelijke aminozuren leveren die als bouwstenen voor het lichaam dienen. De eiwitten worden afgebroken en hervormd om nieuwe cellen, spieren, weefsels en botten en bloedvaten te creëren. Regelmatige inname van deze eieren helpt een gezonde natuurlijke lichaamsgroei te stimuleren.

Lichaamsreiniging

Als je denkt aan een van de voordelen van kwarteleitjes voor de mens die nuttig zou kunnen zijn voor iedereen, dan is dit het vooral in de huidige omgeving vol met onzuiverheden van verontreinigende stoffen en zware metalen. Wanneer de eieren aan het dieet worden toegevoegd, hebben ze de neiging om gifstoffen uit de bloedbaan te verwijderen. Ze minimaliseren ook de grootte van nierstenen en blaas.

Behandeling van allergieën

Als we kijken naar de voordelen van kwarteleitjes, is verlichting van allergieën er een die bovenaan die lijst staat. De eieren bevatten een stof die bekend staat als ovomucon en die werkt als een natuurlijk anti-allergeen. In het geval van een allergische reactie, zoals ontstekingen en congestie, kunnen kwarteleitjes de snelle remedie zijn die je nodig hebt om je lichaam weer op het goede spoor te krijgen.

Het stimuleert het metabolisme

Vanwege de rijkdom aan vitamine B hebben de kwarteleitjes het vermogen om de metabolische activiteit te stimuleren, inclusief enzymatische en hormonale. Zo kunnen je lichaamsprocessen soepel verlopen.

Verhoogt het energieniveau

Kwarteleitjes zijn een geweldige ontbijttraktatie gezien het hoge energieniveau dat ze per portie bevatten. Het kan vooral uitstekend werken voor die volwassenen die het gevoel hebben dat ze afhankelijk zijn van cafeïne om de hele dag te kunnen functioneren. Deze voordelen van kwarteleitjes voor volwassenen hebben ertoe geleid dat veel mensen hun levensstijl hebben veranderd en gezondere gewoonten hebben aangenomen zonder cafeïneverslaving.

Lees ook

Gezondheidsvoordelen van vasten

LEES OOK : Gezondheidsvoordelen van bittere kola en honing

Kwartel Eieren Shell Voordelen

Net als alle andere eieren, moet je, als je eenmaal klaar bent met het eetbare deel, de eierschalen niet weggooien als je ze kunt recyclen. Enkele van de voordelen van de schaal van kwarteleitjes zijn:

• Voeg wat van de gemalen eierschalen toe aan je koffie. Het neemt de zuurgraad weg en verbetert de smaak
• U kunt de gedroogde eierschalen gebruiken voor een huidbehandeling. Een van de grootste voordelen van kwarteleitjes op de huid is dat het helpt het uiterlijk van de huid te herstellen door de huid een glans te geven. Je kunt het gemalen eierschaalpoeder mengen met eiwit en op de huid smeren. Kwarteleitjes zijn goed voor de huid omdat ze voldoende vitamine A en vetten bevatten die veroudering tegengaan. Dit beschermt u tegen schade door vrije radicalen die de elasticiteit van de huid helpen behouden en een jeugdige uitstraling behouden.
• Je kunt de eierschaal ook pletten en als reinigingsmiddel gebruiken. Meng het met wat afwasmiddel en gebruik het mengsel om je thermosflessen en vazen ​​schoon te maken.

Voordelen van kwarteleitjes tijdens de zwangerschap

Kwarteleitjes zijn rijk aan vitamine B12, wat helpt bij het voorkomen van neurale buisdefecten van de hersenen, het ruggenmerg en de wervelkolom van het kind dat zich op de baarmoeder ontwikkelt. De eieren bevatten ook ijzer dat, wanneer ze samenwerken met vitamine B12, helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen die op hun beurt een goede zwangerschapsontwikkeling ondersteunen. Dit is vooral belangrijk voor moeders die in hun eerste trimester aan ijzertekort lijden, omdat ze het risico lopen op premature baby's. De eieren helpen ook bij de ontwikkeling van de hersenen voor de baby in de baarmoeder. Op advies aan zwangere vrouwen, vermijd het eten van rauwe kwarteleitjes om het risico op door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen die kunnen worden overgedragen.